Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la vitamine D, le magnésium, les oméga-3 et l'exercice intense peuvent prolonger considérablement l'espérance de vie.
Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la carence en magnésium touche 45 % des Américains et pourrait accélérer le vieillissement cérébral et le risque de maladie.
Dr. Rhonda Patrick révèle comment l'intensité de l'exercice vigoureux favorise la longévité grâce aux améliorations du VO2 max et aux bénéfices pour le cerveau.
Le Dr Benjamin Levine révèle comment le bon protocole d'exercice peut inverser des décennies de vieillissement cardiovasculaire chez les personnes en milieu de vie avancé.
Le physiologiste de l'exercice Dr. Luc van Loon révèle les stratégies optimales d'apport en protéines pour la croissance musculaire et remet en question les idées reçues.
Le Dr Attia explique pourquoi l'exercice surpasse toutes les autres interventions en matière de longévité et comment gérer un taux de cholestérol élevé chez des personnes en bonne santé.
Peter Attia explique pourquoi un taux élevé d'ApoB nécessite un traitement, même chez les personnes métaboliquement saines, en bonne forme physique et présentant des artères coronaires parfaites.
Le Dr Peter Attia explique pourquoi certains tests diagnostiques devraient commencer plus tôt que ce que les recommandations médicales actuelles préconisent.
La fragilité détermine la qualité de vie au cours de votre dernière décennie. Découvrez pourquoi constituer des réserves musculaires dès maintenant protège contre le déclin lié à l'âge qui est inévitable.
Principaux enseignements tirés des recherches sur la longévité les plus marquantes de l'année, portant sur les zones d'entraînement, les soins de la peau, l'alcool et la médecine préventive.
Le Dr Peter Attia explique pourquoi la condition cardiorespiratoire est le principal facteur modifiable prédictif de longévité et comment optimiser l'entraînement.
De nouvelles recherches révèlent comment des modifications spécifiques des histones pourraient révolutionner les tests d'âge biologique et les thérapies anti-âge.
