La supplémentation en magnésium montre des résultats prometteurs pour la protection cognitive chez les personnes âgées

Une étude de l'Université Vanderbilt a examiné si une supplémentation ciblée en magnésium pouvait améliorer la fonction cognitive chez les personnes âgées consommant des régimes alimentaires à ratio calcium/magnésium élevé. Cette recherche a été motivée par l'augmentation alarmante de 123 % de la mortalité liée à la maladie d'Alzheimer entre 2000 et 2015, ainsi que par l'absence de médicaments approuvés pour ralentir la progression de la maladie.

L'essai contrôlé randomisé a recruté 129 participants âgés de 65 ans et plus, en bonne santé générale, mais consommant des régimes alimentaires présentant des ratios calcium/magnésium élevés. Les participants ont reçu soit des compléments de glycinate de magnésium, soit un placebo pendant trois mois, la posologie étant personnalisée afin d'atteindre un ratio calcium/magnésium cible de 2,3.

Le protocole de l'étude représentait une approche de médecine de précision, ciblant des individus spécifiques sur la base de leurs habitudes de consommation en minéraux alimentaires, plutôt que d'appliquer des protocoles de supplémentation généraux. Les chercheurs ont également mené des études moléculaires afin de comprendre les mécanismes sous-jacents aux effets observés.

Cette stratégie axée sur la prévention répond à une lacune critique dans la recherche sur la maladie d'Alzheimer : retarder l'apparition de la maladie de seulement cinq ans pourrait réduire les taux d'incidence de moitié. L'essai s'est achevé en juin 2022 après une période d'étude de dix ans, bien que les résultats spécifiques n'aient pas encore été publiés.

Les implications dépassent la prévention de la maladie d'Alzheimer et s'étendent à l'optimisation de la santé cognitive générale des populations vieillissantes. En cas de succès, cette approche personnalisée d'équilibrage des minéraux pourrait offrir une intervention simple et accessible pour maintenir la fonction cérébrale chez les personnes âgées, en particulier celles dont les régimes alimentaires sont riches en calcium, comme c'est couramment le cas dans les régimes occidentaux.