Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un ensayo clínico aleatorizado realizado en Berlín evalúa si los algoritmos de luz circadiana de alta irradiancia pueden preservar los ritmos de melatonina y reducir el delirio en pacientes con ventilación mecánica en la UCI.
Un ensayo completado en el Instituto Wingate examina cómo la calidad y duración del sueño influyen directamente en el rendimiento de entrenamiento en atletas jóvenes de competición.
El cannabidiol impide que una proteína antioxidante clave se agregue en las neuronas dopaminérgicas, revelando un mecanismo neuroprotector preciso relevante para la enfermedad de Parkinson.
Un nuevo marco teórico vincula la disfunción circadiana y el deterioro del aclaramiento glinfático con la progresión del Alzheimer, abriendo nuevas dianas terapéuticas modificables.
Un ensayo cruzado del Mount Sinai evalúa si los recordatorios diarios por mensaje de texto mejoran la adherencia a la terapia de luz matutina dirigida a la salud circadiana en el Alzheimer y el deterioro cognitivo leve.
Un ensayo completado de la Universidad Rush evaluó si la luz brillante matutina los fines de semana, combinada con horarios de acostarse más tempranos, puede prolongar la duración del sueño en adolescentes mayores.
Un ensayo del Monte Sinaí evalúa si dirigir la luz hacia la periferia o el centro de la retina suprime la melatonina de forma diferente en pacientes con deterioro cognitivo leve y controles sanos.
Un parche bioelectrónico flexible llamado NEUSLeeP redujo el tiempo necesario para alcanzar el sueño REM en 43 minutos y lo prolongó 16 minutos en ensayos en condiciones reales.
El periodista de salud Max Lugavere aborda cómo perseguir el bienestar óptimo sin caer en la ansiedad ni en el pensamiento de todo o nada.
Un estudio de Johns Hopkins relaciona niveles más altos de estrés psicosocial con una conectividad más débil en múltiples redes cerebrales y un menor rendimiento cognitivo en adultos mayores.
El clorato en el agua potable a los límites establecidos por la OMS/EPA desencadena senescencia neuronal y un deterioro similar al Parkinson en modelos de laboratorio y animales.
Cuatro décadas de psiconeuroinmunología demuestran cómo el estrés crónico, la depresión y las relaciones deterioradas impulsan la inflamación y aceleran el envejecimiento biológico.
