Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Neue fNIRS-Forschung zeigt, dass der motorische Kortex unter warmen Bedingungen stärker beansprucht wird, um die Muskelleistung während des Trainings aufrechtzuerhalten – und Gesichtskühlung löst dieses Problem nicht.
Eine 12-wöchige randomisierte kontrollierte Studie vergleicht HIIT und kombiniertes Ausdauer-Kraft-Training hinsichtlich oxidativem Stress, Entzündung und kardiometabolischem Risiko bei adipösen postmenopausalen Frauen.
Eine systematische Übersichtsarbeit zu randomisierten kontrollierten Studien zeigt, wie Krafttraining Zytokine, Wachstumsfaktoren und neu entdeckte Exerkine umgestaltet, um altersbedingtem Muskelverlust entgegenzuwirken.
Schwangere Frauen in einem betreuten hybriden Bewegungsprogramm hatten null Fälle von Makrosomie gegenüber 7,3 % in der Kontrollgruppe mit üblicher Betreuung.
Eine abgeschlossene Studie mit 120 Teilnehmern untersucht, ob normobare Hypoxie die Knochen- und Herz-Kreislauf-Vorteile des Krafttrainings bei älteren Erwachsenen verstärkt.
Eine abgeschlossene Pilotstudie testete 24 Sitzungen virtuelles Mobilitäts- und Kognitionstraining bei selbstständig lebenden älteren Erwachsenen, mit dem Ziel, Stürzen und kognitivem Abbau entgegenzuwirken.
Eine abgeschlossene RCT untersucht, wie wasserbasiertes Training bei unterschiedlichen Intensitäten Blutdruck, Schlaf, Stimmung und Funktionsfähigkeit bei älteren Teilnehmern beeinflusst.
Neue Forschungsergebnisse zeigen keine bedeutsamen Unterschiede in der Brennstoffnutzung zwischen Follikel-, Ovulations- und Lutealphase bei aerobem Training.
Gehen Sie über die Grundlagen hinaus und erkunden Sie die molekularen Mechanismen hinter Hitzeschockproteinen – wie hormetischer Stress Kaskaden auslöst, die Zellen stärken, das Altern verlangsamen und die Leistungsfähigkeit steigern.
Ein polygener Score erklärt ~5 % der Varianz der Griffstärke, doch die Vorteile körperlicher Aktivität sind am größten bei Personen mit geringer genetischer Veranlagung.
Neue Forschungsergebnisse der US-Armee zeigen, dass Frauen unter extremem Energiedefizit während der Ranger-Ausbildung Muskelmasse effektiver erhalten als Männer.
Eine prospektive Studie mit 807 Militärrekruten zeigt, dass eine aktive Atemwegsinfektion die Wahrscheinlichkeit einer schweren belastungsbedingten Hitzekrankheit erheblich erhöht.
