Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Matt Maruca enthüllt, welche Blaulichtblocker tatsächlich wirken, und räumt mit verbreiteten Mythen über künstliche Lichtexposition auf.
Dr. Jay Wiles enthüllt, wie Resonanzatmung die Stressresilienz und Schlafqualität in nur wenigen Minuten dramatisch verbessern kann.
Wöchentliche Plastikaufnahme entspricht dem Gewicht einer Kreditkarte. Erfahren Sie, wie Mikroplastik in Ihr Gehirn eindringt und was Sie dagegen tun können.
Der Psychiater Dr. Paul Conti erklärt die biologischen Auswirkungen von Trauma und gibt praktische Werkzeuge zur Heilung sowie zur Wahl einer wirksamen Therapie an die Hand.
Dr. David Eagleman teilt wissenschaftlich fundierte Strategien zur Verbesserung von Lernfähigkeit, Gedächtnisbildung und Zeitwahrnehmung in jedem Alter.
Wissenschaftler identifizieren die Hirnregion, die Rückfälle auslöst, indem sie Alkohol mit der Linderung von Entzugsschmerzen und Stress in Verbindung bringt.
Bostoner Studie zeigt: Künstliches Licht in der Nacht löst Gehirnstress und Arterienentzündungen aus und erhöht das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko erheblich.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass ADHS-Gehirne im Wachzustand kurze schlafähnliche Episoden durchleben – was Aufmerksamkeitslücken und verlangsamte Reaktionen erklärt.
Eine neue Studie zeigt, dass Teenager und junge Erwachsene, die Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel verwenden, doppelt so häufig gefährlich kurze Schlafdauern aufweisen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die weit verbreitete Melatonin-Anwendung bei Kindern der wissenschaftlichen Evidenz vorausgeeilt ist – mit eindeutigen Vorteilen nur bei bestimmten Erkrankungen.
Universitätsforscher setzten Psychedelika-Therapie und bildgebende Verfahren des Gehirns ein, um Kokainsucht zu behandeln, und entdeckten dabei neue neuronale Wege zur Genesung.
Eine französische Studie untersucht, ob Meditationspraxis kognitiven Abbau verlangsamen und die psychische Gesundheit bei Senioren über 65 Jahren verbessern kann.
