Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Gestörte zirkadiane Rhythmen durch moderne Lebensweisen schädigen Verdauung, Immunsystem und Darmmikrobiom, doch gezielte Maßnahmen können helfen.
Waveband-Trocken-EEG-Gerät erreicht 87 % Genauigkeit bei der Schlafstadieneinteilung, entspricht damit menschlichen Experten und bietet komfortables Schlaf-Monitoring zu Hause.
UCL-Neurowissenschaftler enthüllt, wie rotes Licht die Zellfunktion verbessert und warum herkömmliche LED-Lampen Ihrer Gesundheit schaden könnten.
Neurowissenschaftler Andrew Huberman enthüllt evidenzbasierte Strategien zur Gewohnheitsbildung und -ablage mithilfe von Tagesrhythmen und 21-Tage-Zyklen.
Eine Analyse von 11.557 Erwachsenen zeigt, dass Personen mit den höchsten Ernährungsqualitätswerten signifikant niedrigere Raten des zirkadianen Syndroms aufwiesen.
Wissenschaftler entdecken 65 Metaboliten, die mit dem Schlaf-Wach-Zyklus älterer Männer in Verbindung stehen, und enthüllen damit neue Zusammenhänge zwischen zirkadianer Gesundheit und Alterung.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie HIV die molekulare Uhr der Lunge schädigt und damit altersbedingte Lungenerkrankungen selbst bei jungen Erwachsenen beschleunigt.
Wissenschaftler entdecken, wie tägliche Ruhe-Aktivitäts-Rhythmen Hunderte von Stoffwechselverbindungen im Blut älterer Frauen beeinflussen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Behandlung mit dem Hormon Estradiol Gehirnentzündungen und Gedächtnisprobleme, die durch gestörte Schlafzyklen verursacht wurden, rückgängig machen konnte.
Wissenschaftler identifizieren Ferroptose als wesentlichen Treiber der Alzheimer-Krankheit und eröffnen damit neue Möglichkeiten für eisenbasierte Präventionstherapien.
Eine malaysische Studie zeigt, dass achtsame Atemmeditation die kognitive Flexibilität signifikant verbessert und Stress in nur 4 Wochen reduziert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die HRV-Analyse autonome Dysfunktionen bei Patienten mit Schlafapnoe und COPD erkennen kann und damit ein nicht-invasives Screening-Instrument bietet.
