Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Eine neue Studie in Cell Metabolism zeigt, wie oxidativer Stress Astrozyten dazu veranlasst, Kollagen zu produzieren und Barrieren zu bilden, die nach einem Schlaganfall Neuronen abtöten.
Wie Sie Ihre 24 Stunden verbringen – ob schlafend, sitzend oder in Bewegung – bestimmt Ihre grundlegende Gehirnfunktion und Ihre Reaktionsfähigkeit auf körperliche Aktivität.
Neue Forschungsergebnisse verknüpfen verinnerlichten Stress und Hoffnungslosigkeit mit einem beschleunigten Gedächtnisabbau und weisen damit auf einen beeinflussbaren Risikofaktor für das kognitive Altern hin.
Die Depletion von CD11b+-Makrophagen bei Mäusen mit Schlafapnoe verbesserte die Insulinsensitivität deutlich und reduzierte die Gewebsentzündung.
Führende Schlafwissenschaftler der Harvard University veröffentlichen eine offizielle Stellungnahme zu neuen Erkenntnissen aus der Schlaf- und Circadianrhythmus-Forschung.
Neue Medikamente gegen Adipositas revolutionieren die Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe, doch hinsichtlich optimaler Strategien zur Reduktion des kardiometabolischen Risikos bleiben wichtige Fragen offen.
Eine dänische doppelblinde RCT testet ein neuartiges elektromagnetisches Feldheadband zur Heimanwendung gegen Scheinbehandlung bei mittelschwerer bis schwerer Depression über 8 Wochen.
Moderates Nachholschlafen am Wochenende (≤ 2 Std.) halbiert das Angststörungsrisiko bei Jugendlichen – zu viel oder zu wenig wirkt jedoch gegenteilig.
Elektrische Hirnstimulation während des N3-Schlafs reduziert die Impedanz und deutet damit auf eine verbesserte glymphatische Clearance toxischer Proteine wie Amyloid-Beta hin.
Ein neues Perspektivpapier argumentiert, dass ein konsistenter Schlaf-Zeitplan in der Gesundheitsforschung weit mehr Aufmerksamkeit verdient als die gesamten Schlafstunden.
Neue EEG-Forschung zeigt messbare Anomalien in der Schlaf-Mikrostruktur bei Long-COVID-Patienten und liefert Hinweise darauf, warum Schlaf sich nicht erholsam anfühlt.
Eine grosse Studie der UK Biobank zeigt, dass unregelmässiger Schlaf mit einem erhöhten Risiko für drei bedeutende altersbedingte Augenerkrankungen sowie messbarer Netzhautverdünnung verbunden ist.
