Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Eine Real-World-Studie mit 232 Patienten zeigt, dass die tonische motorische Aktivierungstherapie RLS-Symptome signifikant reduziert und die Schlafqualität verbessert.
Eine Pilotstudie untersucht, ob gruppen- und telefonbasierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT) die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und chronischen Stress bei Afroamerikanern mit Alzheimer-Risiko reduzieren kann.
Neue Forschungsergebnisse etablieren das Schlaf-EEG als frühen Biomarker für zukünftigen neurologischen Abbau und bieten damit ein nicht-invasives Fenster in die Gehirnalterung.
Neue Forschungsergebnisse verdeutlichen, wie albtraumfokussierte Therapien wie IRT und Prazosin das Suizidrisiko bei gefährdeten Patienten senken könnten.
Eine RCT mit 495 Personen zeigt, dass Apps mit Gutenachtgeschichten, Schlafgeräuschen und Schlaf-Übungen keinen signifikanten Vorteil gegenüber digitalen Kontrollbedingungen bieten.
Die hypoxische Belastung durch Obstruktive Schlafapnoe (OSA) sagt eine verlangsamte Erkennung von Gesichtsemotionen unabhängig vorher – selbst nach Kontrolle für Alter und Depression.
Ein neues Framework nutzt KI, um die Schlaf-Mikrostruktur und nächtliche Motoraktivität zu analysieren und erschließt so tiefere klinische Erkenntnisse als das traditionelle Staging allein.
Ein umfassender Leitfaden zur Schlafpharmakologie – von Benzodiazepinen und Z-Drugs über DORAs, Trazodon bis hin zu den wichtigsten Schlaf-Nahrungsergänzungsmitteln – mit klinischer Präzision.
Langsame Wellen im Ruhe-EEG sagen Amyloidablagerungen und Neurodegeneration bei kognitiv unauffälligen älteren Erwachsenen voraus und bieten damit ein nicht-invasives Frühwarninstrument.
Genetische Varianten im Wasserkanal-Gen AQP4 beeinflussen Hirnvolumen und kognitive Leistung direkt – und interagieren mit dem Schlaf, um das Fortschreiten von Alzheimer zu beschleunigen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Koffein selektiv einen durch Schlafmangel geschädigten Gehirnschaltkreis für soziales Gedächtnis wiederherstellt, ohne gesunde Neuronen zu überstimulieren.
Wissenschaftler entwickelten menschliche amygdala-ähnliche Hirnorganoide, die Stressschaltkreise modellieren, und entdeckten dabei einen neuartigen kortisolgesteuerten Mechanismus, der mit primatspezifischer Genregulation verknüpft ist.
