Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Dr. Rhonda Patricks Aussage vor dem Senat zeigt, wie Adipositas und körperliche Inaktivität Amerikas Alterungskrise und Gesundheitskosten antreiben.
Ein führender Forscher enthüllt, warum höhere Kreatin-Dosen Vorteile erschließen, die über Muskelkraft hinausgehen – für kognitive Belastbarkeit und Knochenerhalt.
Neue Forschungsergebnisse an über 12.000 Erwachsenen zeigen den starken Schutz von Vitamin D für das Gehirn – selbst bei Trägern genetischer Risikofaktoren.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kaffee das epigenetische Altern um bis zu ein Jahr verlangsamen kann – doch die Zubereitungsmethode entscheidet darüber, ob man von den Vorteilen profitiert oder Risiken eingeht.
Evidenzbasierte Strategien mit Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Sport, um die Lebenserwartung deutlich zu verlängern und das biologische Altern umzukehren.
Dr. Charles Brenner trennt NAD-Wissenschaft von Hype und erklärt, was Spiegel wirklich erhöht und Entzündungen bekämpft.
Peter Attia enthüllt, warum VO2 max bei der Vorhersage der Lebenserwartung Blutdruck, Cholesterin und sogar das Alter übertrifft.
Dr. Attia enthüllt seine Patientenstrategie zur Erhaltung körperlicher Unabhängigkeit bis ins 90. Lebensjahrzehnt durch ambitionierte VO₂ max-Zielwerte.
Peter Attia erklärt, warum Wearable-VO₂ max-Schätzungen stark von den tatsächlichen Werten abweichen können und Ihr Fitness-Tracking möglicherweise in die Irre führen.
Ernährungswissenschaftler Layne Norton erklärt, warum der Fokus auf Speiseöle von den entscheidenden Gesundheitshebeln wie Kalorienbilanz und Bewegung ablenkt.
Peter Attia und Layne Norton stellen das Evolutionsargument gegen Samenöle in Frage und erklären, warum Anpassung wichtiger ist als ancestrale Ernährungsweisen.
Bahnbrechende epigenetische Uhr zeigt: Schizophrenie verlangsamt das biologische Altern, während Depressionen und bipolare Störungen es beschleunigen.
