NAD-Experte enthüllt, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich funktionieren – und warum Bewegung Pillen schlägt

Dieses Interview mit Dr. Charles Brenner, dem Entdecker von Nikotinamidribosid, stellt gängige Annahmen über NAD+ und Aging in Frage und zeigt, was die Wissenschaft tatsächlich belegt. Brenner erklärt, dass gesundes Altern nicht zwangsläufig zu einem Rückgang des NAD+ im Blut führt, dass entzündliche Erkrankungen jedoch konsistent den NAD+-Spiegel im Gewebe senken – durch die Aktivierung von PARP-Enzymen, die NAD+ während zellulärer Stressreaktionen verbrauchen.

Die Diskussion behandelt, wie Adipositas, Insulinresistenz, Infektionen wie COVID-19 und chronische Entzündungen das NAD+-System belasten, indem sie einen „perfekten Sturm" erzeugen, der NADPH schneller verbraucht, als die Zellen es nachbilden können. Brenners Forschung ergab, dass eine Coronavirus-Infektion fünf verschiedene Mitglieder der PARP-Enzymfamilie aktiviert, was erklärt, warum Viruserkrankungen metabolisch so belastend sein können.

Acht randomisierte kontrollierte Studien belegen inzwischen, dass eine Nahrungsergänzung mit Nikotinamidribosid (etwa 1 g täglich) beim Menschen entzündungshemmende Wirkungen entfaltet und Marker wie IL-6 und IL-10 senkt. Profisportteams, darunter die New England Patriots zu Tom Bradys Ära, haben NR zur Regeneration eingesetzt, obwohl rigorose Trainingsstudien noch ausstehen.

Bewegung erweist sich als wichtige Stütze des NAD+-Systems, da sie die Expression NAD+-biosynthetischer Enzyme steigert und die mitochondriale Biogenese fördert. Schlafstörungen und eine Fehlanpassung des zirkadianen Rhythmus scheinen den NAD+-Stoffwechsel ebenfalls zu beeinträchtigen, wenngleich die Datenlage beim Menschen noch begrenzt ist. Brenner betont, dass die Behandlung der eigentlichen Entzündungsursachen – ob Adipositas, schlechter Schlaf oder übermäßiger Alkoholkonsum – wahrscheinlich mehr Nutzen bringt als das bloße Messen von NAD+-Spiegeln, was er für die meisten Menschen außerhalb klinischer Studien für unnötig hält.