Im Inneren der Sauerstoff-Pipeline: Was Ihre VO2 max tatsächlich begrenzt
Zerlege VO2 max in seine Bestandteile: Herzzeitvolumen, Blutvolumen und Sauerstoffextraktion in der Muskulatur. Erfahre, welcher Faktor dich begrenzt, wie Training jeden einzelnen verändert und warum der Wert allein dein Renntempo nicht vorhersagt.
Über dieses Tutorial
Zerlege VO2 max in seine Bestandteile: Herzzeitvolumen, Blutvolumen und Sauerstoffextraktion der Muskulatur. Finde heraus, welcher Faktor dich begrenzt, wie Training jeden einzelnen davon verändert und warum der Wert allein dein Renntempo nicht vorhersagt.
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