Supplements, peptides, nootropics, and bioactive compounds for health optimization
207 artigos
Novo estudo revela que o suplemento de fisiculturismo popular ligandrol prejudica a aptidão cardiovascular e a saúde hormonal, apesar dos ganhos de força muscular.
Novo estudo em ratos mostra que a zinco metionina a 75 mg/kg reduz a resistência à insulina e a expressão do gene mTOR na síndrome dos ovários policísticos.
Pesquisa desafia crença popular de que suplementos de NAD+ melhoram o desempenho muscular, encontrando impacto funcional mínimo quando os níveis de NAD+ caem.
Meta-análise de 69 estudos revela os efeitos diferenciais da creatina na força dos membros superiores e inferiores em diferentes populações.
Estudo de três meses mostra que o PQQ aumenta a biogênese mitocondrial e a capacidade antioxidante, mas não tem impacto sobre o peso corporal ou o gasto energético.
A suplementação de curto prazo com astaxantina melhorou significativamente o desempenho no ciclismo, ao mesmo tempo que reduziu o dano muscular e o estresse oxidativo em adultos jovens.
Meta-análise de 9 estudos mostra que a CoQ10 melhora significativamente a qualidade do esperma e aumenta em 6 vezes as chances de gravidez clínica em homens com infertilidade.
Estudo descobriu que a pirroloquinolina quinona melhora a interoepção — a capacidade de perceber sinais internos do corpo — após exercício intenso.
A suplementação com precursores de NAD+ restaurou marcadores de fertilidade e melhorou o desenvolvimento embrionário na disfunção reprodutiva induzida pelo diabetes.
A pesquisa mais recente revela o crescente potencial terapêutico da melatonina em múltiplas condições de saúde e na prevenção de doenças.
A análise revela que os principais podcasts de longevidade não possuem episódios dedicados a stacks de suplementos, apesar do crescente interesse nas tendências de 2026.
Um médico especialista em longevidade avalia cinco suplementos comuns, revelando suas principais escolhas e uma grande decepção.
