Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Nova pesquisa revela como os ritmos circadianos regulam de forma independente a pressão arterial, a função cardíaca e o risco de doenças cardiovasculares.
Nova pesquisa revela como a exposição irregular à luz e os ritmos circadianos perturbados podem causar o desenvolvimento de miopia por meio de alterações na sinalização cerebral.
Nova pesquisa revela como o sono se deteriora com a idade e identifica tratamentos baseados em evidências que podem restaurar padrões saudáveis de sono.
Nova pesquisa revela como o direcionamento ao sistema de drenagem glinfática do cérebro pode remover o acúmulo prejudicial de α-sinucleína na doença de Parkinson.
Nova pesquisa revela que a irregularidade no horário e na qualidade do sono acelera o acúmulo de proteínas tóxicas no cérebro associadas à doença de Alzheimer.
Cientistas descobrem como as células cerebrais sinalizam angústia antes do dano à mielina, oferecendo novos alvos para a prevenção da EM.
Nova pesquisa revela como o uso excessivo de telas e padrões irregulares de sono aumentam os problemas de atenção e reduzem o otimismo em estudantes universitários.
Nova pesquisa revela como o uso de telas antes de dormir impacta diretamente o bem-estar emocional do dia seguinte em atletas competitivos.
Nova pesquisa revela que a qualidade muscular, e não apenas a força, é um forte preditor de perturbações metabólicas e do ritmo circadiano.
Grande estudo revela que a perturbação do ritmo circadiano aumenta em 64% o risco de doenças cardiovasculares, com mulheres apresentando maior vulnerabilidade.
Cientistas reavaliaram se acordar cedo pode ser uma intervenção eficaz para reduzir os níveis de ansiedade.
Uma pesquisa inovadora mapeia os ritmos circadianos em uma população pouco estudada, revelando percepções para a otimização da saúde global.
