Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Uma revisão abrangente revela que múltiplos suplementos podem melhorar a recuperação cerebral após traumatismo cranioencefálico por meio de mecanismos anti-inflamatórios e neuroprotetores.
Nova pesquisa revela que o AVC pode desencadear padrões cerebrais de aparência mais jovem em regiões saudáveis, à medida que o cérebro se reconfigura para a recuperação.
Uma análise abrangente revela que os padrões alimentares como um todo, e não suplementos individuais, apresentam as associações mais fortes com a redução da depressão em adolescentes.
Descubra como os ritmos biológicos e os neurotransmissores moldam sua percepção do tempo e aprenda ferramentas baseadas em evidências para otimizar o foco e a produtividade.
O Dr. David Berson revela como seus olhos regulam secretamente o sono, o humor e os ritmos circadianos, muito além da simples visão.
Ferramentas baseadas em ciência para melhorar a drenagem linfática, reduzir o nevoeiro mental, eliminar bolsas sob os olhos e apoiar a longevidade por meio de uma melhor eliminação de resíduos.
Descubra a neurociência por trás da homeostase social e ferramentas práticas para construir relacionamentos mais sólidos por meio de experiências compartilhadas.
Ritmos circadianos alterados prejudicam a função pancreática, aumentando o risco de diabetes e câncer por meio da disfunção dos genes do relógio biológico.
O Dr. David Spiegel explica a neurociência da hipnose e suas aplicações comprovadas para dor, trauma, sono e melhora de desempenho.
Nova pesquisa revela como o estresse psicológico prejudica a produção de lágrimas ao desregular os ritmos circadianos nas glândulas oculares.
Nova pesquisa revela como o direcionamento das criptocromos, proteínas fundamentais do relógio circadiano, pode oferecer tratamentos inovadores para diabetes, câncer e distúrbios do sono.
Nova pesquisa revela como genes circadianos perturbados causam insônia por meio de desequilíbrio de neurotransmissores, inflamação e disfunção metabólica.
