Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
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Nova pesquisa revela como refeições ricas em gordura saturada inundam o cérebro com toxinas inflamatórias, potencialmente acelerando a progressão da demência.
A dieta vegetariana Portfolio alcança uma redução de LDL de 30% semelhante à de medicamentos por meio de quatro categorias específicas de alimentos, sem os efeitos colaterais farmacêuticos.
Os esteróis vegetais competem com o colesterol pela absorção, podendo reduzir o risco de doenças cardíacas em 20% ao longo da vida.
Ensaios clínicos randomizados e controlados mostram que mudanças dietéticas específicas podem tratar naturalmente ondas de calor e outros sintomas da menopausa com eficácia equivalente à da terapia hormonal.
A análise de especialistas revela que os esteróis vegetais reduzem efetivamente o colesterol com riscos mínimos quando utilizados adequadamente nas doses recomendadas.
Nova pesquisa revela que os níveis naturalmente mais baixos de ferro em vegetarianos podem proteger contra diabetes e câncer, desafiando a sabedoria convencional.
Documentário revela como a alimentação integral à base de plantas pode reverter doenças cardíacas e prevenir a maioria das doenças crônicas que matam os americanos.
Pesquisas revelam o ponto ideal de armazenamento de ferro entre os níveis de ferritina de 15 a 50 e como a doação de sangue pode otimizar a longevidade.
Análise baseada em evidências dos protocolos ideais de suplementação de ferro e das taxas de anemia em diferentes padrões alimentares.
Nova pesquisa revela como transplantes fecais de centenários podem desacelerar o envelhecimento, enquanto seu próprio microbioma intestinal pode ajudar a manter a perda de peso.
Pesquisas revelam que dietas veganas podem ser tão prejudiciais à saúde quanto as onívoras sem o foco em alimentos vegetais integrais e não processados.
Estudo com 3.099 adolescentes revela como açúcares livres e adicionados deslocam nutrientes essenciais e alimentos saudáveis da dieta diária.
