Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
319 artigos
Um estudo de polissonografia com 222 adultos revela que o sexo e o transtorno de insônia remodelam independentemente as oscilações do sono NREM além do envelhecimento normal.
Um estudo do UK Biobank com 76.000 pessoas descobre que o tempo de período de sono medido por dispositivo prevê mortalidade e risco de doenças com muito mais precisão do que o sono autorrelatado.
Novos estudos revelam que os relatórios padrão de download de CPAP subestimam drasticamente as apneias residuais e as quedas perigosas de oxigênio.
Um grande estudo multiétnico constata que a microestrutura do sono no EEG e a continuidade do sono predizem de forma independente o desempenho cognitivo e o declínio ao longo do tempo.
Uma revisão das opções farmacológicas emergentes para apneia obstrutiva do sono em adultos mais velhos, onde o CPAP frequentemente falha e os alvos terapêuticos estão se multiplicando.
Uma nova revisão expõe a lacuna empírica entre a popularidade dos aplicativos de sono em mHealth e as evidências clínicas que sustentam seu uso.
Análises post-hoc do SURMOUNT-OSA mostram que a tirzepatida melhora mais a fadiga, a sonolência e a qualidade do sono nos pacientes com os piores sintomas basais.
A hipóxia intermitente crônica compromete o sistema glinfático do cérebro por meio da desregulação da adenosina, estabelecendo uma ligação entre a apneia do sono e o declínio cognitivo.
Mais de 15% da população mundial é neurodivergente, mas nenhum modelo integrado conecta seus desafios de sono, ritmo circadiano e saúde mental.
Um estudo publicado na Nature revela que células imunológicas periféricas migram para o cérebro durante o sono para eliminar lipídios tóxicos — e a interrupção desse processo causa perda de memória e redução da expectativa de vida.
Novas evidências sugerem que a regularidade do sono — não apenas o total de horas — pode ser um preditor mais forte do risco de mortalidade cardiovascular e por todas as causas.
Um novo estudo argumenta que a pressão acumulada do sono — e não os hábitos pré-sono — é o principal fator que controla quando adormecemos.
