VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Nova pesquisa revela por que atletas olímpicas de inverno do sexo feminino precisam de abordagens de treinamento personalizadas para otimizar o desempenho e prevenir riscos à saúde.
Nova pesquisa identifica os limites fisiológicos do desempenho de endurance e como os atletas podem otimizar o uso de oxigênio e a recuperação.
Nova pesquisa mostra que o ciclismo excêntrico melhora a aquisição e a retenção de habilidades de forma mais eficaz do que o ciclismo concêntrico convencional.
Novo estudo mostra que a suplementação com L-tirosina melhora significativamente o desempenho de resistência em ciclistas que experimentam fadiga mental.
O gliclazide melhorou o desempenho no treinamento de força e a recuperação em homens treinados, mas causou hipoglicemia em 7% dos participantes.
Nova pesquisa revela que mulheres experimentam 65% mais desconforto gastrointestinal durante a fase inicial do ciclo menstrual em comparação ao período pós-ovulação.
Novo estudo mostra que o treino em cluster mantém maior intensidade de treino com menos fadiga do que as séries tradicionais, alcançando ganhos de força equivalentes.
Nova pesquisa revela como os respiradores artificiais causam fraqueza muscular respiratória grave em apenas uma semana de uso.
Nova pesquisa revela por que mulheres apresentam pressões de enchimento cardíaco mais elevadas durante o exercício, o que pode afetar as adaptações ao treinamento.
Nova pesquisa revela como apenas 10 dias de repouso no leito e os lockdowns da COVID causam declínio comparável na função muscular.
Grande estudo genético revela que a aptidão aeróbica protege contra a maioria das doenças, mas pode aumentar certos problemas de ritmo cardíaco.
Descubra como o treinamento intervalado de alta intensidade transforma as usinas de energia das suas células e potencializa a longevidade por meio da biogênese mitocondrial.
