Nutrition & Diet

Probióticos agregam pouco à perda de peso durante a restrição calórica

Adicionar probióticos a uma dieta com restrição calórica parece oferecer pouca ajuda extra para a perda de peso. Os pesquisadores revisaram 19 ensaios clínicos randomizados com 1.343 adultos com sobrepeso ou obesidade; 16 ensaios contribuíram para a análise combinada. Ao longo de três a vinte semanas, os probióticos não melhoraram de forma significativa o peso corporal, a circunferência da cintura, o percentual de gordura corporal nem a quantidade de massa livre de gordura, em comparação com a restrição calórica isolada ou com placebo. Os participantes que tomaram probióticos perderam, em média, 0,34 quilograma adicional de gordura, mas a importância prática dessa pequena diferença é incerta. Esses resultados não sustentam a compra de probióticos especificamente para impulsionar a perda de peso durante uma dieta. Eles também não descartam benefícios para outras condições ou para produtos específicos. Este resumo se baseia apenas no abstract, que não apresenta classificações detalhadas da certeza da evidência.