Probióticos agregam pouco à perda de peso durante a restrição calórica

Probióticos costumam ser divulgados como ferramentas para o controle de peso, mas ainda não está claro se eles acrescentam algo a uma dieta com restrição calórica. Esta revisão examinou essa questão prática em adultos com sobrepeso ou obesidade. Os resultados sugerem que comprar probióticos especificamente para acelerar a perda de peso pode trazer pouco benefício além da própria restrição de energia na dieta.

Os pesquisadores analisaram dezenove ensaios clínicos randomizados, com um total de 1.343 participantes, sendo que dezesseis ensaios contribuíram para a análise combinada. Os estudos compararam restrição calórica mais probióticos com restrição calórica isolada ou com placebo. As intervenções duraram de três a vinte semanas. As doses de probióticos variaram muito, assim como as metas calóricas, que incluíram déficits diários de 300 a 1.000 calorias ou reduções de vinte a trinta por cento.

A adição de probióticos não produziu redução adicional estatisticamente significativa no peso corporal, no índice de massa corporal, no percentual de gordura corporal nem na circunferência da cintura. A diferença média de peso foi de apenas 0,41 quilograma a favor dos probióticos, com uma incerteza que abrange tanto benefício quanto ausência de benefício. Também não houve efeito adicional sobre a massa livre de gordura, que inclui músculo e outros tecidos não adiposos.

A massa gorda diminuiu, em média, 0,34 quilograma a mais, uma diferença pequena que permaneceu estatisticamente significativa após a exclusão dos estudos com alto risco de viés. No entanto, sua importância prática é incerta. Para adultos que buscam controlar o peso, esses resultados não sustentam a adição rotineira de probióticos apenas para melhorar a perda de peso ou preservar o tecido magro durante a restrição calórica.

Esses achados não demonstram que toda cepa de probiótico seja ineficaz, nem abordam possíveis benefícios para outras condições. Os ensaios foram curtos e variaram substancialmente quanto à dose do suplemento e à restrição alimentar, o que limita as conclusões sobre produtos específicos e sobre resultados duradouros. O resumo relata avaliações formais do viés dos estudos e da certeza da evidência, mas não apresenta as classificações detalhadas. Este resumo baseia-se apenas no abstract, e a revisão não avaliou a expectativa de vida nem a expectativa de vida saudável.