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Siga a gordura até o fígado, veja como a sobrecarga se transforma em lesão e cicatrizes, e entenda por que um fígado mais velho é mais vulnerável e como os médicos estadiam e tratam a doença.
A doença hepática gordurosa afeta cerca de um em cada três adultos e, na maioria das vezes, não causa sintomas. Entenda como o fígado envelhece, o que é a MASLD e quais hábitos e tratamentos ajudam.
Uma análise em nível molecular do equilíbrio da creatina quinase, do acoplamento mitocondrial, do que acontece quando a fosfocreatina se esgota e de como a biologia dos transportadores define o limite máximo da suplementação.
Vá além do "a creatina alimenta os sprints" e entenda a reação da creatina quinase, o shuttle da fosfocreatina, como o músculo capta a creatina e o que isso significa para a dosagem e os resultados de exames laboratoriais.
Entenda como os músculos geram energia nos primeiros segundos de um esforço máximo, qual é o papel da creatina nesse processo e como usá-la com bom senso.
Vá além do modelo de pulsos e feedback e examine as escolhas de genes-alvo da p53, a genética em camundongos por trás do custo para o envelhecimento e a seleção clonal que permite que um sistema protetor dê origem a cânceres futuros. Inclui um relato honesto sobre o que é e o que não é demonstrado em humanos.
O p53 funciona como um circuito de retroalimentação rápido, em que o tempo de resposta, e não apenas o nível, define o destino da célula. Veja como essa estrutura explica tanto a proteção contra o câncer quanto o custo para os tecidos em envelhecimento.
Conheça a p53, a proteína que impede que células danificadas se transformem em câncer, e entenda por que o excesso de uma coisa boa pode acelerar o envelhecimento.
Um olhar mecanístico sobre o que determina o VO2 max: enchimento cardíaco, massa de hemoglobina, difusão muscular e a sinalização de PGC-1α que reconstrói o músculo. Inclui uma análise de quão sólidas são as evidências sobre mortalidade.
Decomponha o VO2 max em suas partes funcionais: débito cardíaco, volume sanguíneo e extração muscular. Descubra qual delas limita o seu desempenho, como o treino remodela cada uma e por que apenas esse número não prevê o ritmo de prova.
O VO2 max mede quanto oxigênio o seu corpo consegue utilizar durante um esforço intenso e é um dos preditores de condicionamento físico mais fortes para a saúde a longo prazo. Saiba o que ele significa, como estimar o seu e como aumentá-lo.
Uma análise mecanística de por que a síntese de selenoproteínas é priorizada, por que a *GPX4* depende de mais do que apenas selênio e por que os resultados dos ensaios clínicos dependem do estado basal e da forma química.
