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A doença hepática gordurosa afeta cerca de um em cada três adultos e, na maioria das vezes, não causa sintomas. Entenda como o fígado envelhece, o que é a MASLD e quais hábitos e tratamentos ajudam.
Entenda como os músculos geram energia nos primeiros segundos de um esforço máximo, qual é o papel da creatina nesse processo e como usá-la com bom senso.
Conheça a p53, a proteína que impede que células danificadas se transformem em câncer, e entenda por que o excesso de uma coisa boa pode acelerar o envelhecimento.
O VO2 max mede quanto oxigênio o seu corpo consegue utilizar durante um esforço intenso e é um dos preditores de condicionamento físico mais fortes para a saúde a longo prazo. Saiba o que ele significa, como estimar o seu e como aumentá-lo.
O selênio é necessário em quantidades mínimas, mas é ele que dá suporte a 25 proteínas que protegem suas células e a tireoide. Saiba o que ele faz, onde encontrá-lo e por que mais não é melhor.
A perda muscular no envelhecimento não envolve apenas o músculo. A conexão entre nervo e músculo também se deteriora, e isso explica boa parte da perda de força. Veja o que isso significa e o que você pode fazer.
Peroxissomos são pequenos compartimentos celulares que processam gorduras tóxicas e produzem plasmalogênios, lipídios protetores que diminuem com a idade. Veja o que eles fazem e o que você pode, de forma realista, fazer por eles.
À medida que envelhecemos, uma única célula-tronco sanguínea mutada pode superar silenciosamente suas vizinhas na competição. Saiba o que é a hematopoese clonal, por que ela aumenta o risco cardíaco e de câncer e o que você pode realisticamente fazer a respeito.
Seu exame de colesterol padrão mede a carga, não os veículos que a transportam. Entenda como a ApoB conta as partículas que realmente ficam presas nas paredes das artérias, e por que esse número pode contar uma história diferente.
Os músculos liberam proteínas de sinalização chamadas miocinas, que chegam ao cérebro, à gordura, ao fígado e aos ossos. Saiba o que elas fazem e como o movimento do dia a dia as ativa.
Descubra o sistema de equilíbrio integrado do corpo que influencia o envelhecimento, a inflamação e a forma como suas células se comunicam — e por que ele tende a se silenciar conforme envelhecemos.
Conheça o receptor de hidrocarboneto arílico, o surpreendente interruptor molecular dentro de suas células que responde a toxinas ambientais, bactérias intestinais e dieta — e desempenha um papel oculto na velocidade com que você envelhece.
