Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
599 articles
Une étude de Stanford révèle comment la perturbation du sommeil et des rythmes circadiens accélère la progression du cancer du sein et réduit l'espérance de vie.
Un essai clinique explore comment un traitement lumineux ciblé pourrait restaurer les rythmes circadiens et améliorer les fonctions cognitives dans le cadre d'un trouble cognitif léger.
Une étude majeure révèle que les troubles respiratoires du sommeil pourraient accélérer le vieillissement cérébral et le déclin de la mémoire, même avant l'apparition de symptômes cognitifs.
Un petit essai teste la stimulation électrique cérébrale pour améliorer la qualité du sommeil et la fonction cognitive chez des patients atteints de démence vasculaire.
Un essai de petite envergure a testé si l'huile de poisson et l'acide alpha-lipoïque pouvaient ralentir la maladie d'Alzheimer en réduisant les marqueurs de stress oxydatif dans le sang.
Une étude de 12 semaines révèle comment l'entraînement aérobie et la musculation améliorent les performances cognitives en modifiant les hormones du stress et les protéines cérébrales.
Des chercheurs italiens ont développé un biocapteur pour suivre les vésicules extracellulaires dans le sang, ouvrant potentiellement la voie à une personnalisation de la rééducation après un AVC.
Une étude examine si la thérapie CPAP pour l'apnée du sommeil peut prévenir le raccourcissement des télomères et réduire les marqueurs du vieillissement cellulaire.
Une étude portant sur 238 personnes révèle comment les troubles du sommeil accélèrent le déclin cognitif et menacent la santé cérébrale chez les adultes vieillissants.
Des agents cognitifs validés scientifiquement, notamment la créatine pour les cerveaux privés de sommeil et les oméga-3 dont 90 % des adultes manquent.
Ken Rideout raconte comment il est passé de 30 à 50 pilules par jour à la victoire en marathon grâce à des changements de mentalité disciplinés.
L'expert en santé Max Lugavere présente son approche fondée sur les preuves pour protéger la santé cérébrale grâce à des interventions liées au mode de vie.
