Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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De nouvelles recherches révèlent des différences liées à l'âge dans la façon dont le cerveau et le système nerveux répondent aux ajustements de la thérapie CPAP.
Une séance de thérapie a réduit le temps d'éveil de 57 minutes et amélioré l'efficacité du sommeil de près de 9 % chez des patients en soins primaires.
Des chercheurs identifient des lacunes importantes dans les critères de diagnostic des troubles du sommeil, qui pourraient améliorer la précision des traitements pour des millions de patients.
De nouvelles recherches montrent que des adolescents en bonne santé, exposés à des altitudes extrêmes, présentent des baisses significatives d'oxygène pendant le sommeil, tout en maintenant une qualité de sommeil normale.
Des chercheurs ont développé un outil qui analyse le contenu des rêves pour prédire le développement d'un PTSD chez des patients traumatisés dans la semaine suivant la blessure.
De nouvelles recherches révèlent comment l'insomnie perturbe les rythmes d'activité naturels et altère les performances cognitives chez les adultes vieillissants.
Le suivi numérique par l'analyse des schémas d'utilisation du smartphone a permis de surveiller efficacement la récupération après des épisodes du syndrome de Kleine-Levin.
Une nouvelle méta-analyse portant sur trois grands essais cliniques montre que la thérapie CPAP pour l'apnée du sommeil ne réduit pas significativement le taux d'incidence du cancer.
De nouvelles recherches révèlent comment la qualité du sommeil influe directement sur la régulation de la glycémie, offrant des pistes concrètes pour la prise en charge du diabète.
De nouvelles recherches révèlent que certains dommages génétiques causés par la restriction du sommeil persistent même après cinq semaines de sommeil de récupération.
Les données d'accéléromètre recueillies auprès de 9 000 enfants montrent que la durée du sommeil atteint son pic à l'âge de 5 ans, puis diminue tout au long de l'adolescence, avec des différences notables entre garçons et filles.
Découvrez comment vos cycles de sommeil contrôlent la production d'hormone de croissance et pourquoi le sommeil profond est crucial pour la réparation cellulaire et la longévité.
