Brain Health

Votre âge de forme physique par rapport à votre âge chronologique prédit le risque de dépression et de démence

Une étude portant sur 2 207 adultes chinois âgés de 60 ans et plus a révélé que les personnes dont l'âge de condition physique dépassait leur âge chronologique de plus de 2,5 ans présentaient un risque significativement plus élevé de dépression et de troubles cognitifs. L'âge de condition physique a été calculé à partir de la force de préhension, de la vitesse de marche, de la fonction pulmonaire et des performances au test de lever de chaise. Les personnes vieillissant plus rapidement sur le plan physique avaient près du double des probabilités de présenter des symptômes dépressifs et près du double des probabilités de souffrir de troubles cognitifs par rapport aux personnes vieillissant normalement. Les femmes présentaient une vulnérabilité cognitive particulièrement marquée — leurs probabilités de troubles cognitifs en cas de vieillissement physique accéléré étaient près de quatre fois plus élevées. Sur le plan positif, les personnes dont le corps était biologiquement plus jeune que leur âge avaient 77 % de meilleures chances d'être exemptes de maladie chronique. Ces résultats soulignent que la condition physique constitue un marqueur puissant et mesurable de la santé cérébrale et mentale au cours du vieillissement.