Brain HealthL'activité physique pratiquée tout au long de la vie ralentit le déclin cognitif chez les adultes d'âge moyen
Une étude finlandaise de référence a suivi 1 353 personnes de l'enfance jusqu'à l'âge de 48 ans, en mesurant l'activité physique tous les 3 à 9 ans et en évaluant la fonction cognitive à deux reprises au cours de la vie adulte. Les personnes ayant accumulé davantage d'activité physique tout au long de leur vie ont présenté un déclin significativement moindre de la vitesse de traitement de l'information — équivalant à un avantage cognitif de 3 ans. Chez les hommes, une activité physique pratiquée tout au long de la vie a également préservé la mémoire de travail, offrant un avantage d'environ 2,7 ans. Fait important, l'activité physique pratiquée uniquement dans la jeunesse ne protégeait pas indépendamment la cognition ; ce qui importait le plus, c'était le maintien de l'activité à l'âge adulte. Ces résultats suggèrent que rester actif tout au long de l'espérance de vie — et pas seulement durant l'enfance — est essentiel pour préserver des fonctions cognitives exécutives plus aiguisées à mesure que nous vieillissons.
