Nutrition & DietManger tard le soir sous stress double les troubles intestinaux et détruit la diversité du microbiote
De nouvelles recherches présentées lors du Digestive Disease Week 2026 révèlent que la combinaison d'un stress chronique et de repas tardifs constitue une menace cumulée pour la santé intestinale. En analysant les données de plus de 11 000 participants de la National Health and Nutrition Examination Survey et de 4 000 participants de l'American Gut Project, des scientifiques ont constaté que les personnes soumises à un stress élevé qui consommaient plus de 25 % de leurs calories quotidiennes après 21 h étaient jusqu'à 2,5 fois plus susceptibles de souffrir de constipation ou de diarrhée. De manière cruciale, ces individus présentaient également une diversité réduite du microbiote intestinal — un marqueur clé de la santé digestive et générale. Ces résultats soutiennent le domaine émergent de la chrononutrition, suggérant que l'horaire des repas interagit avec l'axe intestin-cerveau pour amplifier les perturbations digestives liées au stress. Des ajustements simples des habitudes, comme manger plus tôt dans la journée, pourraient offrir des bénéfices significatifs pour la santé intestinale.
