Longevity & Aging

L'insomnie accélère le vieillissement biologique et raccourcit les télomères chez les personnes âgées

Des chercheurs ont découvert que l'insomnie accélère significativement le vieillissement biologique chez les adultes de plus de 60 ans. À partir d'une analyse épigénétique avancée portant sur 63 participants, l'étude a révélé que les personnes souffrant d'insomnie présentaient un vieillissement plus rapide sur deux horloges biologiques clés (GrimAGE et SkinBloodClock) et avaient des télomères plus courts — ces coiffes protectrices du DNA qui se raccourcissent naturellement avec l'âge. Le groupe atteint d'insomnie présentait également des modifications étendues des profils de méthylation du DNA, affectant les voies de maintenance cellulaire et de stress oxydatif. Cela suggère qu'une mauvaise qualité de sommeil ne fait pas seulement ressentir les effets du vieillissement — elle accélère réellement le vieillissement au niveau cellulaire, augmentant potentiellement le risque de maladie et réduisant l'espérance de vie en bonne santé.