Brain HealthUne exposition à une lumière intense pendant la journée associée à un risque plus faible de démence chez 87 000 adultes
L'exposition à la lumière en journée pourrait être un marqueur de la santé cérébrale souvent négligé. Des chercheurs ont analysé les données de 87 577 adultes qui portaient au poignet des appareils mesurant l'exposition à la lumière de jour comme de nuit. Sur une durée médiane de 8,1 ans, 741 personnes ont développé une démence. Chez celles dont la lumière moyenne en journée dépassait 1 000 lux, soit environ l'équivalent d'une journée nuageuse en extérieur, le risque de démence était inférieur de 16 %. Passer plus de temps sous une lumière encore plus intense, d'au moins 5 000 lux, était associé à des réductions supplémentaires. Une exposition inférieure à 42 minutes par jour à une lumière vive en journée prédisait la démence mieux que six facteurs de risque établis. La lumière nocturne n'a montré aucun lien statistiquement significatif avec la démence. L'étude est observationnelle : elle met en évidence une association et ne peut pas prouver qu'une plus grande exposition à la lumière du jour prévient la démence. Les personnes atteintes d'une maladie précoce, non détectée, passent aussi peut-être moins de temps à l'extérieur. Ces résultats s'ajoutent néanmoins à l'intérêt croissant pour l'exposition à la lumière, les rythmes circadiens et le vieillissement cérébral, et suggèrent qu'il vaut la peine d'étudier plus avant la lumière du jour comme indicateur de risque simple et peu coûteux.
