Trois types d'exercice testés contre l'apnée du sommeil dans une étude révolutionnaire

Un essai clinique achevé de l'Université Chulalongkorn a étudié si des programmes d'exercices spécifiques pouvaient réduire la sévérité de l'apnée obstructive du sommeil, une affection dans laquelle les muscles de la gorge s'effondrent de manière répétée pendant le sommeil, bloquant le flux d'air. La recherche visait à déterminer laquelle de trois approches d'exercice améliorait le plus efficacement les schémas respiratoires et réduisait le stress oxydatif.

L'étude randomisée a recruté 40 participants souffrant d'apnée obstructive du sommeil diagnostiquée sur une période de près d'un an. Les chercheurs ont réparti les patients en trois groupes : entraînement continu d'intensité modérée (cardio traditionnel en régime stable), entraînement par intervalles à haute intensité (alternance de périodes intenses et de récupération), et entraînement des muscles inspiratoires (exercices renforçant les muscles respiratoires).

Les scientifiques ont mesuré l'index d'apnées-hypopnées, qui comptabilise les interruptions respiratoires par heure durant le sommeil, ainsi que des biomarqueurs de stress oxydatif indiquant les dommages cellulaires causés par une mauvaise oxygénation. Ces mesures permettent d'évaluer à la fois l'amélioration des symptômes et les changements physiologiques sous-jacents.

Bien que les résultats spécifiques soient en attente de publication, cette recherche répond à un besoin clinique important. Les traitements actuels de l'apnée du sommeil reposent largement sur les appareils PPC (pression positive continue) ou la chirurgie, mais de nombreux patients peinent à s'y conformer ou préfèrent des alternatives non invasives. Les interventions par l'exercice pourraient offrir des options thérapeutiques accessibles et économiques.

Les résultats pourraient révéler quel type d'exercice renforce le plus efficacement les muscles respiratoires, améliore la condition cardiovasculaire ou réduit l'inflammation associée aux troubles respiratoires du sommeil. Cela pourrait guider des prescriptions d'exercice personnalisées pour les patients souffrant d'apnée du sommeil, améliorant potentiellement la qualité du sommeil, réduisant la fatigue diurne et diminuant les risques cardiovasculaires associés à l'apnée du sommeil non traitée.