Le contrôle de la lumière intérieure et de la température pourrait améliorer le sommeil chez les patients atteints de démence

Les troubles du sommeil sont fréquents dans la démence, mais cette étude pionnière révèle que de simples facteurs environnementaux pourraient offrir des solutions. Des chercheurs ont suivi 70 personnes vivant avec une démence à l'aide de capteurs sans contact mesurant les habitudes de sommeil, la fréquence cardiaque et la respiration, tout en enregistrant simultanément la lumière et la température intérieures et extérieures.

L'ensemble de données complet, couvrant 26 523 jours, a montré que même en intérieur, les conditions environnementales suivent des schémas saisonniers qui influencent la biologie humaine. L'horaire, la durée et la fragmentation du sommeil variaient selon les saisons, tout comme le moment où la fréquence cardiaque atteignait son minimum pendant le sommeil.

Les principaux résultats ont révélé que des températures de chambre plus élevées et une lumière intérieure diurne plus faible étaient associées à un sommeil plus perturbé et à des fréquences respiratoires plus élevées. Cela suggère que les mécanismes biologiques ancestraux, qui ont évolué pour répondre aux cycles naturels lumière-obscurité et aux variations de température de la Terre, restent actifs même chez des personnes confinées principalement en intérieur.

Les implications sont significatives pour la prise en charge de la démence. Étant donné que les troubles du sommeil aggravent le déclin cognitif et réduisent la qualité de vie, l'optimisation de l'environnement des chambres pourrait constituer une intervention non médicamenteuse. De simples aménagements, comme le contrôle de la température et l'exposition à une lumière vive suffisante pendant la journée, pourraient améliorer la qualité du sommeil.

Cette recherche comble le fossé entre notre biologie évolutive et la vie moderne en intérieur, ce qui est particulièrement pertinent pour les populations vulnérables qui peuvent être les plus sensibles aux perturbations environnementales tout en ayant une exposition limitée aux conditions naturelles extérieures.