Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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La sobreexpresión de *Ddit4* —un gen elevado en el estrés crónico y la depresión— reduce las espinas dendríticas y deteriora la memoria mediante la supresión de mTOR.
Los investigadores sostienen que la irregularidad en los horarios y la duración del sueño constituye un trastorno del sueño diferenciado y diagnosticable, con graves consecuencias para la salud.
Un nuevo algoritmo de actigrafía detecta de manera fiable las siestas diurnas en la narcolepsia de tipo 1, y demuestra que un agonista de la orexina restaura los patrones de sueño a niveles casi normales.
Un nuevo fármaco para la narcolepsia con un mecanismo sin precedentes podría abrir caminos completamente nuevos para el tratamiento de los trastornos cerebrales y el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.
La inhibición de la respuesta integrada al estrés con moléculas pequeñas duplicó la esperanza de vida en ratones Jimpy —un modelo de la leucodistrofia fatal enfermedad de Pelizaeus-Merzbacher— al rescatar la supervivencia de los oligodendrocitos.
El Dr. Ralph Adolphs analiza la neurociencia de las emociones y ofrece herramientas respaldadas por la ciencia para la regulación emocional que favorecen directamente los años de vida saludable a nivel cognitivo.
La cafeína previene el deterioro motor y el estrés oxidativo en un modelo de Parkinson en moscas, lo que refuerza los vínculos epidemiológicos entre el consumo de café y un menor riesgo de enfermedad de Parkinson.
Las células progenitoras de oligodendrocitos liberan CRH cerca de las lesiones cerebrales, regulando el momento de la regeneración de mielina — un descubrimiento con implicaciones para la esclerosis múltiple y la neurodegeneración.
El extracto de *Gastrodia elata* revierte el estrés oxidativo, la pérdida de neuronas dopaminérgicas y los déficits de memoria causados por la microgravedad simulada en *C. elegans*.
Un plan integral para gestionar el jet lag, la pérdida de sueño y el cansancio por viaje, con el fin de proteger el rendimiento atlético y la recuperación a través de distintas zonas horarias.
Un sensor auricular de PEDOT-cuero portátil registra las fases del sueño y aplica estimulación acústica en bucle cerrado, sin necesidad de equipos de laboratorio.
Un gran estudio con 15.650 adultos chinos mayores de 65 años revela que el sueño corto predice fuertemente la hipertensión, con una clara curva dosis-respuesta en forma de J.
