Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un estudio proteómico encuentra que la disfunción metabólica en vesículas extracelulares predice la resistencia a los antipsicóticos, señalando al lactato como diana terapéutica.
Una nueva revisión examina cómo los polifenoles dietéticos combaten el estrés oxidativo y la inflamación que impulsan la degeneración macular asociada a la edad.
Una revisión exhaustiva revela cómo la privación de sueño altera las hormonas, las vías inflamatorias y los mecanismos epigenéticos fundamentales para el rendimiento deportivo.
Una nueva revisión identifica el hipocampo y la NADPH oxidasa Nox4 como elementos centrales en la demencia relacionada con el Parkinson, señalando las vías redox como dianas terapéuticas.
Los estudiantes universitarios que retrasan la hora de acostarse por actividades sociales pierden una cantidad significativa de sueño y experimentan peor estado de ánimo y mayor somnolencia diurna al día siguiente.
Los marcadores más elevados de senescencia celular en sangre se asocian con más del doble de probabilidades de un mal resultado funcional tras un ictus isquémico en adultos mayores de 60 años.
Los datos de fMRI revelan que los individuos resilientes mantienen la conectividad talamocortical durante la privación de sueño, mientras que los vulnerables muestran un deterioro progresivo de la red neuronal.
Peter Attia analiza qué muestra realmente la evidencia sobre la luz azul, el sueño y las exposiciones ambientales, y cómo priorizar las intervenciones.
Profundiza en los mecanismos bioquímicos que conectan astrocitos y neuronas — y descubre cómo esta asociación se deteriora con la edad, impulsando el declive cognitivo.
Un video de Max Lugavere sobre cómo detener la ansiedad en el momento. No había transcripción ni resumen disponibles, por lo que no es posible resumir el contenido específico.
Un estudio danés con 3,1 millones de adultos relaciona el ruido crónico del tráfico rodado con un mayor riesgo de Parkinson, y demuestra que dormir en el lado silencioso del dormitorio ofrece una protección medible.
Descubre los héroes olvidados de tu cerebro —los astrocitos— y aprende cómo su colaboración con las neuronas impulsa tu pensamiento, tu memoria y la salud cerebral a largo plazo.
