Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Forschungsergebnisse zeigen, dass kräftigere und fittere Vorschulkinder bei kognitiven Tests besser abschneiden, wobei Gleichgewicht und kardiovaskuläre Fitness entscheidende Faktoren sind.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Vibrationsübungen die Muskelaktivierung beim Kniebeugen signifikant steigern, wobei Frauen stärker davon profitieren.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Training mit moderatem Gewicht und höheren Wiederholungszahlen zu einer stärkeren arteriellen Steifigkeit führt als schweres Training mit niedrigen Wiederholungszahlen.
Eine neue Schwerelosigkeitsstudie zeigt, wie Flüssigkeitsverschiebungen die Gesundheit der Blutgefäße beeinflussen – mit Bedeutung für Alterung und kardiovaskuläres Wohlbefinden.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die ACL-Rekonstruktion spezifische Muskelschädigungsmuster verursacht, die sich von typischer Inaktivitätsatrophie unterscheiden.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die Erector-spinae-Muskeln auf jeder Seite des Rückens unterschiedlich aktiviert werden, was sich möglicherweise auf Haltung und Stabilität auswirkt.
Bereits 10 Minuten moderate körperliche Aktivität täglich können ältere Diabetiker vor zerebraler Mikroangiopathie schützen.
Chronisches Tennisellenbogen verändert die neuronalen Signale zwischen Gehirn und Muskeln, was die Koordination und Bewegungspräzision beeinträchtigt.
Hochintensives Radfahrtraining verbesserte die Fitness bei Sportlerinnen in der Postpartalphase, ohne das Stillen zu beeinträchtigen oder unerwünschte Ereignisse zu verursachen.
Neue Forschungsergebnisse enthüllen die optimale Kombination aus Trainingsgewicht und Erschöpfungsgrad, um sowohl Kraftzuwächse als auch Muskelhypertrophie zu maximieren.
Kurze intensive Trainingseinheiten verbessern rasch die Sauerstoffnutzung und Kraftentfaltung der Muskeln und decken dabei wichtige Mechanismen für Fitnesszuwächse auf.
Krafttraining mit geringer Last und Blutflussrestriktion verbesserte die Fingergreifkraft bei Kletterern ebenso effektiv wie schwere Gewichte – bei geringerer mechanischer Belastung.
