Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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McMaster-Forscher Stuart Phillips erklärt, warum eine Proteinzufuhr von 0,8 g/kg unzureichend ist und wie Muskelmasse das Mortalitätsrisiko direkt beeinflusst.
Neue Forschungsergebnisse auf Basis der Extremwerttheorie deuten darauf hin, dass das menschliche Altern bei 110 Jahren ein Plateau erreicht, was die Lebenserwartung theoretisch unbegrenzt, praktisch jedoch kurz macht.
Der Harvard-Genetiker George Church diskutiert revolutionäre Genombearbeitungstechnologien, die Zellen virusresistent machen und die menschliche Lebenserwartung verlängern könnten.
Dr. Brad Schoenfeld enthüllt, warum Krafttraining beim gesunden Altern das Ausdauertraining übertrifft, und stellt optimale Protokolle für Muskelhypertrophie vor.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren den Muskelabbau in Phasen der Inaktivität oder der Erholung nach Verletzungen möglicherweise erheblich reduzieren können.
Sportphysiologe Dr. Martin Gibala zeigt, wie hochintensives Intervalltraining die Vorteile des Zone-2-Trainings in kürzerer Zeit erreichen kann.
Dr. Rhonda Patrick zeigt, wie Vitamin D, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren weit verbreiteten Mangelzuständen entgegenwirken, die mit einem vorzeitigen Tod in Verbindung gebracht werden.
Dr. Rhonda Patrick enthüllt, wie hochintensives Training das Gehirn durch Laktat-Signalübertragung und mitochondriale Anpassungen auf einzigartige Weise begünstigt.
Dr. Attia untersucht, ob Ballaststoffempfehlungen übertrieben sind, und bietet einen differenzierten Bewertungsrahmen.
Peter Attia und Rhonda Patrick enthüllen optimale Saunaprotokolle für kardiovaskuläre Gesundheit, Demenzprävention und Langlebigkeitsvorteile.
Experte für Integrative Medizin zeigt, wie Licht, Umwelt und Lebensstilfaktoren die Gesundheit beeinflussen – über Ernährung und Bewegung hinaus.
Sexuelle Aktivität erfordert 7 MET Energie. Das ist der VO₂ max, den Sie heute benötigen, um in Ihrem letzten Lebensjahrzehnt sexuell aktiv zu bleiben.
