Wann Sie Kohlenhydrate rund um das Training essen, beeinflusst die morgendliche Glukosetoleranz und Fettverbrennung
Eine randomisierte Studie an männlichen Radfahrern zeigt, dass die Kohlenhydratzufuhr nach dem Training die Glukosetoleranz am nächsten Morgen verschlechtert, jedoch die metabolische Flexibilität im Vergleich zu Kohlenhydraten vor dem Training verbessert.
