Brain HealthIhr körperliches Fitnessalter im Vergleich zu Ihrem chronologischen Alter sagt das Risiko für Depression und Demenz voraus
Eine Studie mit 2.207 chinesischen Erwachsenen ab 60 Jahren ergab, dass Personen, deren körperliches Fitnessalter ihr chronologisches Alter um mehr als 2,5 Jahre überstieg, deutlich häufiger unter Depressionen und kognitiven Beeinträchtigungen litten. Das körperliche Fitnessalter wurde anhand von Griffstärke, Gehgeschwindigkeit, Lungenfunktion und der Leistung beim Aufstehen vom Stuhl berechnet. Diejenigen, die körperlich schneller alterten, hatten im Vergleich zu normal Alternden ein fast doppelt so hohes Risiko für depressive Symptome und ein fast doppelt so hohes Risiko für kognitive Beeinträchtigungen. Frauen zeigten eine besonders ausgeprägte kognitive Anfälligkeit – bei körperlich beschleunigter Alterung war ihr Risiko für kognitive Beeinträchtigungen fast viermal so hoch. Auf der positiven Seite hatten diejenigen, deren Körper biologisch jünger war als ihr kalendarisches Alter, eine um 77 % höhere Chance, frei von chronischen Erkrankungen zu sein. Die Ergebnisse unterstreichen körperliche Fitness als einen aussagekräftigen und messbaren Indikator für Gehirn- und psychische Gesundheit im Alterungsprozess.
