SupplementsNAD+-Nahrungsergänzungsmittel allein reichen nicht aus, um altersbedingtem Muskelabbau entgegenzuwirken
NAD+-Nahrungsergänzungsmittel stoßen als Mittel für gesundes Altern auf großes Interesse. Diese Übersichtsarbeit kommt jedoch zu dem Ergebnis, dass sie keine etablierte Behandlung des altersbedingten Muskelabbaus sind. NAD+ hilft den Zellen, ihren Energiehaushalt zu steuern, und unterstützt Enzyme, die an der Erhaltung der Muskulatur beteiligt sind. Tierstudien deuten zwar darauf hin, dass es von Vorteil sein könnte, den NAD+-Spiegel wiederherzustellen. Laut der Übersichtsarbeit fanden jüngere gepoolte Analysen bei Erwachsenen über 60 Jahren jedoch keine signifikante Verbesserung von Muskelmasse oder Muskelkraft durch Nicotinamidribosid (NR) oder Nicotinamidmononukleotid (NMN). Einige Mausexperimente stellen zudem die Annahme infrage, dass ein niedriger NAD+-Spiegel zwangsläufig zum Muskelabbau führt. Körperliche Aktivität unterstützt das körpereigene NAD+-Recyclingsystem. Kombinationen mit gezielten Nahrungsergänzungsmitteln sind daher untersuchenswert, ihr Nutzen ist aber nach wie vor unbewiesen. Die praktische Botschaft lautet: Körperliche Aktivität hat Vorrang, und man sollte nicht erwarten, dass Nahrungsergänzungsmittel allein den Muskelabbau umkehren. Diese Zusammenfassung beruht ausschließlich auf dem Abstract.
