Longevity & Aging

Schlaflosigkeit beschleunigt das biologische Altern und verkürzt Telomere bei älteren Erwachsenen

Forscher haben herausgefunden, dass Schlaflosigkeit den biologischen Alterungsprozess bei Erwachsenen über 60 Jahren erheblich beschleunigt. Mithilfe einer fortgeschrittenen epigenetischen Analyse an 63 Teilnehmern zeigte die Studie, dass Menschen mit Schlaflosigkeit auf zwei wichtigen biologischen Uhren (GrimAGE und SkinBloodClock) schneller altern und kürzere Telomere aufweisen – das sind schützende DNA-Kappen, die sich im Laufe des Lebens auf natürliche Weise verkürzen. Die Gruppe mit Schlaflosigkeit zeigte zudem weitreichende Veränderungen in den DNA-Methylierungsmustern, die zelluläre Erhaltungsprozesse und oxidative Stresspfade beeinflussen. Dies deutet darauf hin, dass schlechte Schlafqualität nicht nur das Gefühl des Älterwerdens verstärkt – sie beschleunigt den Alterungsprozess tatsächlich auf zellulärer Ebene und erhöht damit potenziell das Krankheitsrisiko und verkürzt die gesunde Lebensspanne.