Sleep & Recovery

Wie Raumfahrt Schlaf und zirkadiane Rhythmen stört und Herz sowie Gehirn schädigt

Diese Übersicht untersucht, wie die extremen Bedingungen des Weltraums – darunter Schwerelosigkeit, ionisierende Strahlung, Störungen des zirkadianen Rhythmus und Schlafprobleme – Herz- und Gehirnfunktion bei Astronauten beeinflussen können. Die Autoren fassen Erkenntnisse aus Beobachtungen während Raumflügen, Experimenten unter Weltraumbedingungen und erdbasierten Analogstudien zusammen, um gemeinsame biologische Mechanismen zu identifizieren – darunter mitochondriale Dysfunktion, oxidativer Stress, Stoffwechselstörungen, Dysregulation des autonomen Nervensystems und Entzündungsreaktionen. Obwohl direkte Kausalbelege bei Astronauten noch begrenzt sind, gehen die Erkenntnisse weit über die Raumfahrt hinaus. Dieselben Mechanismen – zirkadiane Fehlanpassung und chronisch schlechter Schlaf – werden zunehmend als Treiber kardiovaskulärer und neurologischer Alterungsprozesse auf der Erde anerkannt. Damit ist diese Forschung für alle relevant, die verstehen möchten, wie Schlafstörungen die langfristige Gesundheit beeinträchtigen.