Longevity & Aging

Wie Fasten Ihr Epigenom neu schreibt, um die Alterung zu verlangsamen

Fasten bewirkt weit mehr als eine bloße Kalorienreduktion – es löst eine tiefgreifende Neuschreibung des Epigenoms aus. Diese von Langlebigkeitspionier Valter Longo mitverfasste Übersichtsarbeit fasst zusammen, wie Nährstoffmangel uralte zelluläre Sensoren wie AMPK und Sirtuine aktiviert. Diese Signalwege verändern anschließend Histonmodifikationen, DNA-Methylierungsmuster und die Aktivität nicht-kodierender RNAs und formen so gemeinsam um, welche Gene an- oder abgeschaltet werden. Das Ergebnis sind eine gesteigerte Autophagie, eine verbesserte Stammzellfunktion, eine verminderte chronische Entzündung sowie eine Umkehrung der epigenetischen Drift – der allmählichen Desorganisation der Genregulation, die den Alterungsprozess vorantreibt. Diese Veränderungen scheinen vor Stoffwechselerkrankungen, Neurodegeneration und Krebs zu schützen. Die Übersichtsarbeit hebt hervor, dass die durch Fasten ausgelöste epigenomische Flexibilität eines der wirksamsten und zugänglichsten Werkzeuge für eine gesunde Alterung sein könnte, die uns heute zur Verfügung stehen.