Heart HealthTäglicher Verzehr von Avocado und Mango könnte die Gesundheit der Blutgefäße bei Erwachsenen mit Prädiabetes verbessern
Der tägliche Verzehr von Avocado und Mango könnte laut einer achtwöchigen Ernährungsstudie die Gesundheit der Blutgefäße bei Erwachsenen mit Prädiabetes verbessern. Die Forschenden verglichen eine mittelgroße Hass-Avocado und eine Tasse frische Mango pro Tag mit kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, die die gleiche Kalorienmenge lieferten. Am Ende erzielte die Obstgruppe bei einem Test, der misst, wie gut sich die Arterien erweitern, um den Blutfluss zu unterstützen, höhere Werte. Auch die Blutdruckergebnisse waren vielversprechend, insbesondere bei Männern, und laut dem Bericht kam es weder zu einer nennenswerten Gewichtszunahme noch zu einer erhöhten Kalorienaufnahme. Die Ergebnisse sprechen dafür, Lebensmittelaustausch zu prüfen, anstatt einfach zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. Allerdings erfasste diese Studie kardiovaskuläre Risikomarker, nicht Herzinfarkte oder Langlebigkeit. Der vorliegende Artikel ist unvollständig und enthält weder Teilnehmerzahlen noch vollständige statistische Ergebnisse oder ausreichend Details, um festzustellen, wie breit sich die Ergebnisse übertragen lassen.
