33 artigos neste tema
Thomas DeLauer analisa os mecanismos hormonais e neurológicos — do déficit de sono à resistência à leptina — que impulsionam o acúmulo de gordura visceral.
Thomas DeLauer analisa a biologia circadiana da síntese hepática de gordura noturna e as táticas nutricionais práticas para combatê-la.
Thomas DeLauer analisa um estudo com 103.000 pessoas e pesquisas mecanísticas para classificar os adoçantes pelo impacto metabólico.
Andrew Huberman explora se agonistas do receptor GLP-1 em baixas doses oferecem benefícios metabólicos e de longevidade com menos efeitos colaterais.
O Dr. Eric Berg explica por que vegetais ricos em fibras e não amiláceos, como o brócolis, são os carboidratos mais seguros para manter o açúcar no sangue e a insulina estáveis.
Nova evidência sugere que caminhadas pré-refeição superam as pós-refeição na queima de gordura visceral, ao explorar as reservas depletadas de glicogênio hepático.
Thomas DeLauer explica a captação de glicose independente de insulina via GLUT4, proteína whey pré-refeição e "movement snacks" para reduzir rapidamente o açúcar no sangue.
Thomas DeLauer explica como os polifenóis do limão e a inibição da amilase podem reduzir drasticamente os picos de glicose e reverter a doença hepática gordurosa.
O cortisol cronicamente elevado, causado por estresse e sono de má qualidade, pode bloquear a perda de gordura mesmo quando a dieta e o jejum estão bem ajustados.
Thomas DeLauer explica como janelas curtas de jejum metabólico, realizadas apenas duas vezes por semana, podem reduzir a resistência à insulina sem uma reformulação completa da dieta.
O Dr. Jared Rutter revela como as mitocôndrias regulam o crescimento celular, a alocação de energia e as doenças — com implicações diretas para o envelhecimento e o câncer.
Thomas DeLauer explica como uma sessão de 15 minutos de luz vermelha, ACV e allulose podem, juntos, levar as mitocôndrias a queimar mais glicose.
