Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Físico reconvertido em cientista da longevidade defende que o envelhecimento pode ser modelado com base em estresse, dano e ruído — e que a maioria das intervenções mal arranha a superfície.
Nova pesquisa associa a vacina contra herpes-zóster a uma redução significativa de eventos cardíacos e menor risco de demência — veja o que as evidências mostram.
Um ingrediente de protetor solar de $12, usado há muito tempo na Europa e na Ásia, agora foi aprovado pelo FDA e pode ser a melhor ferramenta anti-envelhecimento para a pele disponível no mercado.
Bryan Johnson oferece orientações sobre peptídeos — o que são, como funcionam e o que pessoas focadas em otimização de saúde devem considerar antes de usá-los.
Bryan Johnson analisa qual combinação de tipos de exercício oferece o maior benefício para a longevidade com base nas evidências atuais.
Bryan Johnson destaca o uso de sauna como um potencial impulsionador da longevidade, explorando como a exposição ao calor pode ampliar a expectativa de vida saudável.
Bryan Johnson explica por que o VO2 max pode ser a métrica de condicionamento físico mais poderosa para prever a expectativa de vida.
O otimizador de longevidade Bryan Johnson apresenta técnicas práticas para minimizar o jet lag e proteger seu ritmo circadiano durante as viagens.
O pioneiro dos relógios epigenéticos, Dr. Steve Horvath, analisa quais hábitos de vida reduzem de forma mais consistente a idade biológica — com base em dados de metilação.
Peter Attia explica quando iniciar o rastreamento, qual exame de imagem escolher e como personalizar sua estratégia de risco para o câncer de mama.
Um dos principais cirurgiões reprodutivos analisa endometriose, adenomiose, lacunas no diagnóstico, preservação da fertilidade e tratamentos emergentes.
A deficiência de B12 causa fadiga, névoa mental e danos nervosos — e novas pesquisas a associam ao declínio mitocondrial antes mesmo que a anemia se manifeste.
