Brain Health

Sua Idade de Aptidão Física vs. Idade Cronológica Prevê Risco de Depressão e Demência

Um estudo com 2.207 adultos chineses com 60 anos ou mais descobriu que pessoas cuja idade de aptidão física superava sua idade cronológica em mais de 2,5 anos tinham significativamente mais chances de desenvolver depressão e comprometimento cognitivo. A idade de aptidão física foi calculada com base na força de preensão, velocidade de caminhada, função pulmonar e desempenho no teste de sentar e levantar da cadeira. Aqueles que envelheciam mais rapidamente do ponto de vista físico tinham quase o dobro das chances de apresentar sintomas depressivos e quase o dobro das chances de comprometimento cognitivo em comparação com aqueles que envelheciam normalmente. As mulheres demonstraram vulnerabilidade cognitiva especialmente acentuada — suas chances de comprometimento cognitivo quando em envelhecimento físico acelerado eram quase quatro vezes maiores. No lado positivo, aqueles cujos corpos eram biologicamente mais jovens do que sua idade cronológica tinham 77% mais chances de estar livres de doenças crônicas. Os resultados destacam a aptidão física como um marcador poderoso e mensurável da saúde cerebral e mental no envelhecimento.