Exercise & Fitness

Seu Nível de Condicionamento Físico Prevê o Risco de Morte Melhor do que o Colesterol ou a Pressão Arterial Isoladamente

O estudo ETHOS analisou mais de 562.000 adultos submetidos a testes de esforço em esteira e constatou que a aptidão cardiorrespiratória (ACR) — medida em equivalentes metabólicos (METs) — melhora de forma expressiva a capacidade de prever quem morrerá nos próximos 10 anos. Cada MET adicional de aptidão física foi associado a uma redução de 16% no risco de mortalidade. As pessoas no grupo de menor aptidão enfrentaram um risco de mortalidade ajustado em 10 anos de 32,9%, em comparação com apenas 13,4% para indivíduos com boa aptidão física — uma diferença de 2,5 vezes. É importante destacar que a inclusão da ACR aos fatores de risco tradicionais, como idade, hipertensão, diabetes e tabagismo, melhorou significativamente a classificação de risco por meio de métricas estatísticas rigorosas. Os autores argumentam que a mensuração da aptidão física deveria se tornar parte integrante das avaliações clínicas de saúde de rotina, assim como a aferição da pressão arterial ou o rastreamento do colesterol.