Heart HealthDois Anos de Exercício Vigoroso Podem Reverter o Enrijecimento Cardíaco Relacionado à Idade na Meia-Idade
À medida que as pessoas envelhecem sem praticar exercícios regularmente, o ventrículo esquerdo do coração endurece gradualmente, prejudicando sua capacidade de se encher de sangue — uma condição chamada disfunção diastólica, que pode evoluir para insuficiência cardíaca. Este ensaio clínico concluído recrutou 61 homens e mulheres sedentários de meia-idade (entre 45 e 64 anos) e os randomizou para realizar treinamento aeróbico vigoroso combinado com musculação quatro a cinco dias por semana, ou um programa de controle com exercícios de equilíbrio e flexibilidade, ao longo de dois anos completos. A questão central era se essa dose de exercício seria capaz de restaurar a complacência cardíaca e vascular a níveis comparáveis aos de pessoas que praticam exercícios ao longo de toda a vida e de adultos jovens sedentários. Pesquisadores da UT Southwestern levantaram a hipótese de que a meia-idade pode representar uma janela crítica de plasticidade cardiovascular — a última oportunidade prática de reverter alterações estruturais antes que se tornem permanentes.
