Sleep & Recovery

Como as Viagens Espaciais Perturbam o Sono e os Ritmos Circadianos, Prejudicando o Coração e o Cérebro

Esta revisão examina como o ambiente extremo do espaço profundo — incluindo microgravidade, radiação ionizante, perturbação do ritmo circadiano e distúrbios do sono — pode alterar o funcionamento do coração e do cérebro em astronautas. Os autores sintetizam evidências provenientes de observações em voos espaciais, experimentos realizados no espaço e estudos analógicos em solo para identificar mecanismos biológicos compartilhados, incluindo disfunção mitocondrial, estresse oxidativo, distúrbios metabólicos, desregulação do sistema nervoso autônomo e respostas inflamatórias. Embora provas causais diretas em astronautas ainda sejam limitadas, os achados têm implicações amplas que vão além das viagens espaciais. Os mesmos mecanismos — desalinhamento circadiano e sono cronicamente prejudicado — são cada vez mais reconhecidos como fatores impulsionadores do envelhecimento cardiovascular e neurológico na Terra, tornando esta pesquisa relevante para qualquer pessoa que busca compreender como a privação de sono prejudica a saúde a longo prazo.