Heart Health

Abacate e manga diários podem melhorar a saúde dos vasos sanguíneos em adultos com pré-diabetes

Comer abacate e manga diariamente pode melhorar a saúde dos vasos sanguíneos em adultos com pré-diabetes, segundo um estudo alimentar de oito semanas. Os pesquisadores compararam o consumo diário de um abacate Hass médio e uma xícara de manga fresca com o de alimentos ricos em carboidratos que forneciam calorias equivalentes. Ao final do estudo, o grupo que consumiu as frutas obteve pontuação maior em um teste que mede a capacidade das artérias de se dilatarem para sustentar o fluxo sanguíneo. Os resultados de pressão arterial também foram animadores, principalmente em homens, e o relatório não descreveu ganho de peso significativo nem aumento na ingestão calórica. As descobertas apoiam a exploração de substituições alimentares, em vez da simples adição de calorias. No entanto, este estudo mediu marcadores de risco cardiovascular, e não infartos ou longevidade. O artigo fornecido está incompleto e não informa o número de participantes, os resultados estatísticos completos nem detalhes suficientes para estabelecer a abrangência com que as descobertas podem ser aplicadas.