Brain HealthExposição intensa à luz durante o dia associada a menor risco de demência em 87.000 adultos
A exposição à luz durante o dia pode ser um marcador negligenciado da saúde do cérebro. Pesquisadores analisaram dados de 87.577 adultos que usaram dispositivos de pulso que registravam a exposição à luz de dia e de noite. Ao longo de uma mediana de 8,1 anos, 741 pessoas desenvolveram demência. Aquelas cuja média de luz diurna ultrapassou 1.000 lux, aproximadamente o equivalente a um dia nublado ao ar livre, tiveram um risco de demência 16% menor. Passar mais tempo sob luz ainda mais intensa, de pelo menos 5.000 lux, foi associado a reduções adicionais. Receber menos de 42 minutos de luz diurna intensa por dia previu a demência melhor do que seis fatores de risco já estabelecidos. A luz noturna não mostrou associação estatisticamente significativa com a demência. O estudo é observacional, portanto mostra uma associação e não pode provar que mais luz natural previne a demência. Pessoas com doença em fase inicial e ainda não detectada também podem passar menos tempo ao ar livre. Ainda assim, os resultados se somam ao crescente interesse pela exposição à luz, pelos ritmos circadianos e pelo envelhecimento do cérebro, e sugerem que vale a pena estudar mais a luz diurna como um indicador de risco simples e de baixo custo.
