Exercise & FitnessEstudo Bestform testa exercícios duas vezes por semana para preservar a mobilidade em idosos
O ensaio bestform avaliou se o exercício estruturado poderia ajudar idosos que vivem em casas de repouso a manter a função física e a independência. Foram incluídos 404 participantes em 20 instituições, que foram designadas aleatoriamente para um programa de exercícios ou para os cuidados habituais. O programa combinava treinamento de força em máquinas com exercícios de coordenação e resistência, realizados em duas sessões semanais de 45 minutos durante seis meses. Os pesquisadores planejaram medir as mudanças no desempenho físico, além de equilíbrio, quedas, função cardíaca, fatores de risco cardiovasculares e metabólicos e qualidade de vida. Questionários posteriores foram planejados para avaliar desfechos de longo prazo. Embora o ensaio conste como concluído, o resumo fornecido não contém resultados. Ele descreve uma abordagem de exercício potencialmente prática, mas não estabelece benefícios nem segurança. Este resumo baseia-se apenas no abstract.
